ヒップアップ 寝たままできる筋トレ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

先日の日曜日は雨で少し肌寒いような気もしましたが、昨日は日曜よりも10度近く気温が上がって暑かったですね(^^;
こうも寒暖の差があると体調も崩しやすくなってしまいますので、夜にお風呂でしっかりと体を温めておきましょう!

さて、今日はヒップアップの筋トレについてお伝えしたいと思います。
今回も当院が運営しているスポーツジムTONEBODYの店長いくちゃんが寝たままできる簡単なヒップアップの筋トレを教えてくれました。
気温が上がってくるとダイエットしようかなと考える方も多いと思いいますが、なかなか筋トレとかって継続して頑張ることが難しいですよね。
今回のヒップアップ筋トレでは、寝る前に少しだけできる簡単な筋トレをご紹介しておりますので、「やってみようか」と思い出した時だけでも試していただけると嬉しいです。

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