靴選び 足を鍛える方法

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

昨日あたりから少し気温が下がりだしましたね。
いい天気が続いてこのまま夏になってしまうんじゃないかと思うほど先週から今週の前半は暑かったです(^^;
お天気が続くと外にでることが増えると思いますが、急に歩く量が多くなると足も痛くなってしまったりしますよね。

そこで、今日はお出かけの際に絶対使う靴について選び方をお伝えしたいと思います。
靴選びって難しくて使ってみないとわからない部分もありますが、最低限おさえておくポイントを知っておいてもらうことで足の疲れを軽減したり、痛みから足を守ってあげることができます。

本日のブログでは、靴を購入するときに気を付けるポイントについてお伝えしておりますので、足の痛みなどでお悩みの方はご参考にしていただけますと幸いです。

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アキレス腱の痛み

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

今年ももう二月になりましたね(^_^)
コロナもなかなか落ち着かない中、受験生がいるご家族は落ち着かないですよね。
私のとこの長男も受験をひかえているので何とか受験の日まで無事に過ごしてくれることを祈るばかりです汗

さて、今日は、アキレス腱の痛みがなかなか治らないとお悩みの方にアキレス腱の痛みを改善するマッサージをお伝えします。
コロナが落ち着いたらいっぱいお出かけできるように今から少しずつお身体のメンテナンスをしておきましょう。とっても簡単な内容となっておりますので最後までお付き合いいただけますと幸いです。

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