こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
最近、夏祭りの告知を見る機会が増えました(^_^)
少しずつですが日常がもどってきてうれしく思います！
皆さんもこれからお出かけすることが増えると思いますので、お身体のメンテナンスをして思いっきり楽しむ準備をしておきましょう(^^)
さて、今日は足につけ根である股関節が痛むときにできるストレッチをお伝えしようと思います。
今回、ご紹介する股関節のストレッチをはじめてもらうことで、長時間歩いたり座ったりした後に痛む股関節のお悩みを解決できる可能性が高いです。
コロナも落ち着きをみせ、お仕事もお忙しくなって歩くことが増えたり、デスクワークが長時間になったりと股関節にかかる負担も増加してしまいます。
生活リズムも変化があり、お身体も疲れがたまってくるころですので少しずつ体のケアをはじめていきましょう(^^)
本日のブログでは、股関節が痛みときに効果のあるストレッチをお伝えしておりますので股関節の痛みでお悩みの方は最後まで読んでいただけると嬉しいです。
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柔道整復師 市位尚也監修