こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は五十肩に対する体操・ストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
五十肩になるとひどい場合は夜も眠れなくなり本当に大変ですよね。
夜も眠れないほどではなくなり少し動きが出る程度まで回復されると、次は少しずつ動かしていただく方が回復が早くなる場合が多いです。
今日のブログでは、そのように少し動かせそうになったら試していただける体操をお伝えしておりますので、五十肩でお悩みの方はお試しいただけると嬉しいです。
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柔道整復師 市位尚也監修