こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
今日の京都では真夏日になる予報です(^^;
いよいよという感じですが、これからもっと暑くなると思うとぞっとしますね汗
さて、今日はひざ痛を改善する方法についてお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介するひざ痛を改善する方法に取り組んでいただくことで
「立ち上がる時に膝が痛む」
「階段の時に膝が痛む」
というようなひざ痛を解消できる可能性が高いです。
ひざ痛を改善するためには、膝を動かしたり支えたりしている太ももの筋肉を柔らかくしてあげることが重要です。
ひざが痛いとあらゆる場面で行動が制限されてしまいますので、少しづつケアに取り組んでみましょう(^^)
本日のブログでは、ひざ痛を解消するための方法についてお伝えしておりますので、膝の痛みでお悩みの方は最後まで読んでいただけると嬉しいです。
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柔道整復師 市位尚也監修