こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
日中は気温も上がり、暑い日が増えてきましたね(^^;
また、気温が上がったことで熱中症のニュースも目にするようになってきました。
皆さんもお出かけの際は熱中症に注意してお過ごしください。
さて、今日はぎっくり腰予防①②に続いてぎっくり腰を予防する方法についてお伝えしたいと思います。
今回、お伝えするぎっくり腰予防③のマッサージをしていただくことで、「ぎっくり腰なりそう」または「軽くぎっくり腰になった」という場合に痛みを軽減できる可能性が高いです。
ぎっくり腰になる時は、腰の筋肉が硬くなり動きにくい状態になっています。さらに、筋肉が硬くなってしまうと筋肉の外側にある皮膚まで硬くなってしまいます。
皮膚をマッサージすることでぎっくり腰を予防することができますので、少しずつ腰のケアに取り組んでみましょう!
本日のブログではぎっくり腰の痛みを軽減する方法についてお伝えしておりますので、腰痛でお困りの方は最後までご覧いただけますと幸いです。
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目次
ぎっくり腰予防①はコチラ
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=152
ぎっくり腰予防②はコチラ
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=153
柔道整復師 市位尚也監修