7月の診療日程

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院の院長をしています市位です。
遅くなりましたが7月の診療日のお知らせです。
昨日はホンマに暑かったですね(^^;
静岡では40度にせまる気温だったそうで聞いているだけで恐ろしいです汗
京田辺もいつも暑くなりますが熱中症にはくれぐれも注意して過ごしましょう(^^)

さて、
休診日はこちら↓
7月15日(月祝)休診
7月25日(木) 休診
その他の日程は通常通りの診療となりますm(._.)m

・移転の詳しい情報はこちら↓
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=301
・健康情報更新中!院長ブログ↓
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog
・当院運営のスポーツジム↓
http://tonebody.jp/

腰痛予防講座を開催しました

こんにちは。市位整骨院。鍼灸院院長の市位です。
今日は先日開催されていたまちゼミのご報告です。
腰痛にお悩みの方や腰痛から膝痛になってしまったという方もおられました。
たくさんの方のいろんなお話が聞けてまた勉強になりました(^^)

詳細はこちら↓
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=296

2月診療日のお知らせ

こんにちは^ ^院長の市位です
寒い日が多くなり腰痛にお困りの方からのご連絡が増えております^^;
腰痛予防のためにも体が硬くならないようにお風呂上がりに簡単な体操をしておきましょう^ ^
 
〈2月診療日程〉
休診日はこちら↓
2月12日(月祝) 休診
2月23日(金祝) 休診
その他の日程は通常通りの診療しておりますm(._.)m

健康情報更新中!院長ブログ↓
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog

当院運営のスポーツジム↓
http://tonebody.jp/

当院のコロナウイルスに対する対策について
http://ichiiseikotsuin.com/blog/?p=439

市位整骨院・鍼灸院
診療時間 月〜土 9:00〜12:30 15:00〜19:30
休診日 水午前・土午後・日・祝
〒610-0352
京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階☎︎0774-65-1547
LINE:https://lin.ee/cYoCgW
HP:http://ichiiseikotsuin.com/

まちゼミ㏌京田辺 腰痛予防講座の開催

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院とスポーツジムTONEBODYのだいひょうをしています市位です。
毎年参加させていただいているまちゼミへ今回も参加させていただきます。
日ごろから腰痛でお悩みの方やたまに腰痛がひどくなる方など腰の痛みにお悩みの方は是非お申し込みくださいね(^^)

詳しくはこちら↓
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=293

12月及び年末年始の診療日程

こんにちは^ ^院長の市位です
今年も残すところ1ヶ月となりましたね^ ^年末に体調を崩さないように体操やストレッチに取り組んでみてください!
 
〈12月及び年末年始の診療日程〉
休診日はこちら↓
12月30日(土) から1月4日(木) の6日間お休みをいただきます
その他の日程は通常通りの診療しておりますm(._.)m

健康情報更新中!院長ブログ⬇️
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog

当院運営のスポーツジム⬇️
http://tonebody.jp/

当院のコロナウイルスに対する対策について
http://ichiiseikotsuin.com/blog/?p=439

市位整骨院・鍼灸院
診療時間 月〜土 9:00〜12:30 15:00〜19:30
休診日 水午前・土午後・日・祝
〒610-0352
京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階☎︎0774-65-1547
LINE:https://lin.ee/cYoCgW
HP:http://ichiiseikotsuin.com/

11月診療日のお知らせ

こんにちは^ ^院長の市位です
寒い日が増え季節の変わり目で腰などを痛める方が増えております(~~;) 体に不調を感じたらお早めにご相談くださいね^^
 
〈11月の診療日程〉
休診日はこちら↓
・11月3日(金)
・11月23日(木)
※11月3日23日の祝日は休診します
その他の日程は通常通りの診療しておりますm(._.)m

健康情報更新中!院長ブログ⬇️
https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog

当院運営のスポーツジム⬇️
http://tonebody.jp/

当院のコロナウイルスに対する対策について
http://ichiiseikotsuin.com/blog/?p=439

市位整骨院・鍼灸院
診療時間 月〜土 9:00〜12:30 15:00〜19:30
休診日 水午前・土午後・日・祝
〒610-0352
京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階☎︎0774-65-1547
LINE:https://lin.ee/cYoCgW
HP:http://ichiiseikotsuin.com/

座骨神経痛 お風呂でできる腰痛ストレッチ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
昨日は母の日でしたね(^^)
うちの息子たちは兄が部活帰りに駅でカーネーションが売っていたからとカーネーションを買ってきました!なかなかやさしヤツです(^^)
なんと弟も出かけた先でチョコを買って帰ってきました!おーっと思ったら買ったチョコを途中で食べたくなって少し食べちゃったと、、、
もう笑うしかありませんでした(笑)
思い出に残る母の日となりました(^^)

さて、今日は座骨神経痛や腰痛でお悩みの方にお風呂の時間を利用してできる腰痛ストレッチをお伝えしたいと思います。
座骨神経痛になると
「じっと座っているだけで足がしびれる」
「歩いているとお尻から足の付け根が痛くて歩けない」
というような症状が出る方もおられますよね。
また、腰痛の場合は
「起き上がるときに腰が痛む」
「腰が痛くてかがむことができない」
といった症状が多いのではないでしょうか。
今回、お伝えする腰痛ストレッチは一度ですべてを改善できるわけではありませんが、短時間でできるストレッチですので、毎日少しづつ続けることで効果を感じていただけるものとなります。
座骨神経痛や腰痛になる原因のひとつとして、足の付け根にある股関節が硬くなってしまうことがあげられます。この股関節が硬くなるとお尻付近を通っている神経に刺激が入りやすくなるため神経痛にいたるパターンが多いと考えられます。

本日のブログでは、座骨神経痛でお悩みの方に短時間でできる腰痛ストレッチをご紹介しておりますので、足の死ぼれや腰痛でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。

ブログを更新しているページが新しくなりましたのでそのページをシェアする形となります。
下記のURLをクリックしてご覧ください。

こちらをクリック→https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=221

柔道整復師 市位尚也監修