こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

 

子供たちが夏休みに入りお出かけのご予定で忙しい方も多いのではないでしょうか？もしくは、スポーツクラブが忙しくてそれどころではない方もおられますかね(汗）

 

さて、今日は当院の8月診療予定についてのお知らせです。

8月11日土曜日の祝日は平常通り午前中の診療をいたします。

夏季休診といたしましては、8月18日.19日.20日の土日月と3日間お休みをいただきます。

8月　　13日～17日の間は平常通り診療しております。

 

お休みをお盆より少しずらしていただいておりますので、普段なかなか忙しくてお身体のメンテナンスができていない方はお盆期間中にぜひ、ご来院ください！

 

お仕事などがお休みに入って体調を崩すなんてことが多いと思いますので、お休み前にきっちり睡眠をとって楽しい休日をお迎えください！

 

市位整骨院・鍼灸院

患者様お一人おひとりと真心で向き合い治療させて頂きます。

完全予約制にて時間を確保し、しっかりとお悩みをお伺いさせていただいた上で治療計画をたて患者様にとって最善の治療を提供いたします。

[診療時間]

午前9:00～12:30、午後15:30～19:30

[休診日]

水曜午前、土曜午後、日曜、祝日

[治療費]

初診 7,500 再診 5,500

ご予約方法はカンタンです。
今すぐ 0774-65-1547へお電話いただくか、下記の「スマホからご予約」よりご予約ください

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[場所]

〒610-0351 京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 1階

[駐車場]

当院裏側に２台あり

“8月のお盆期間は診療しています！” の続きを読む

こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

台風の影響で大雨が続きますね。今日はうちの息子たちも学校が休みになりました。いろいろと被害も出ているようですがさらにひどくならないことを祈ります。

 

台風が来る前の一週間くらいはとても暑い日が続きましたよね。暑くて夜も寝苦しかったですが、わが家ではまだクーラーを一度も使っていません(笑)なんの自慢にもなりませんが(汗)

 

先日の日曜日も朝から「暑いなぁ」と家族みんなでダラーッとしてましたが、「そうだっ！涼しい所に行けばいいんや！」ということで急遽、京丹波町にある質志鍾乳洞(しづししょうにゅうどう)に行くことになりました！

 

自宅から車で一時間ほどで到着したのですが、駐車場から鍾乳洞までの道のりが遠くてバテました(汗)

受付までたどり着くとバーベキューをされている家族がいたり、カップルで鍾乳洞にきていたりと意外と人が多くてビックリしました！(意外とってすみません)宿泊できるコテージもあったり、釣り堀があったりと十分楽しめる場所でした^ ^

 

いざ、鍾乳洞へ

これがビックリ！ものすごい涼しい！っていうか寒いくらいでした^_^

鍾乳洞の中はそれほど広くないですが、急なハシゴを降りたりとけっこう大変でした(汗)小学校低学年くらいだと少し厳しかも・・・

鍾乳洞を十分楽しんで外に出るとまた暑い。のでまた、入るを3回ほど繰り返して諦めて暑い世界にかえってきました(笑)

皆さんも機会があったら行ってみてください^_^

 

 

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“涼しい場所を探して～鍾乳洞探検～” の続きを読む

こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

昨日までは、朝夕は涼しくて過ごしやすい日が続いていたのに急に昨日から暑くなりましたね。猛暑日だったとか（汗）これからこのワードがたくさん出てくると思うとぞっとしますね。

さて、今日は成長痛にならないため・ケガをしないためのケアについて書いていきたいと思います。

ケアの重要性を理解していただくことで成長痛（オスグッド）やケガを未然に防ぐことが可能になります。

ギリギリまで練習していませんか

私の考えでは、ケアの重要性を十分に理解していないからケアに時間を割くことが出来ず成長痛（オスグッド）になったり、ケガをしてしまうということなのです。

そのように考えるに至ったのは、たくさんの子ども達の治療に携わらして頂いている中でスポーツクラブの練習について聞く事があるのですが、多種多様なトレーニングメニューを取り入れられていて、すごい研究熱心なクラブだなと感心することがあります。

ただ残念なことに、ケアに時間を割くクラブはあまり聞いたことがありません（ケアを十分にされているクラブの方すみません）。

ケアを重視していただくことで

1.疲労が軽減できる

2.パフォーマンスの向上

3.ケガの予防

この三つだけではありませんが、ケアとはスポーツを続ける上で必要不可欠だという事です。

よって、ケアに力を入れることで成長痛（オスグッド）やケガをするリスクを減らすことが可能です。

その結果、ケアの重要性を理解することで、今まで以上にスポーツに打ち込むことができるようになります。

まずは、明日からの一週間でお風呂にゆっくり入ることからはじめて全身の血流をよくしましょう。

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“成長期のヒザの痛み（オスグッド病）を防ぐ方法” の続きを読む

こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

サッカーＷ杯で日本が勝って大盛り上がりですね。確か、開幕前は監督交代やオジサンジャパンとか言われてあまり期待されてないように思えたのですが・・・

どれだけ批判されようともそれは人気スポーツな証拠ですね。マイナー競技ももっと取り上げてくれればいいのに（汗）

さて、今日もオスグッド病についてです。

先日はどこが痛くなっているの？ということについて書かせてもらいましたが、今日は痛みに筋肉のかたさが関係しているということについて書いていきたいと思います。

これを読んでもらう事で、なぜ筋肉がかたくなるとオスグッド病がひどくなるのかがわかっていただけます。

私の考えでは、足を支えている筋肉が疲れてかたく縮まらなければ痛みは最小限に抑えることが可能だという事です。

下図のように、筋肉は疲れると短くかたくなってしまいます。短くかたまることで骨を引っ張ってしまい痛みを発します。

当院にオスグッド病で来られる患者様のほとんどは、ストレッチ等のケアをしていなかった方ばかりで筋肉がとてもかたい状態になっていました。実際に私も中学生の頃にオスグッド病に悩まされました。やはり柔軟等のケアはしていなかったです（汗）

重要なのは、骨が痛くなる原因は筋肉がかたくなることに関係しているという事なのです。

オスグッド病は、スポーツなどで筋肉が疲労し、かたくならなければ未然に防ぐことが可能であるという事なのです。

筋肉が疲れてしまう前にケアに充てる時間を少し持ってもらうだけでオスグッド病は防ぐことが出来ます。

まずは、どんなストレッチでもいいので一日ひとつの種類からはじめてみてください。無理やり曲げたりしなくていいですよー。

また、次回へ

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“成長期のひざの痛み（オスグッド）は筋肉から？” の続きを読む

こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院の院長市位です。

昨日の朝、整骨院の準備をしている時に大きな地震がありました。急な出来事で右往左往するしかできなかったです（汗）

地震の影響で交通機関がほぼ止まってしまったので、通勤通学に支障が出てしまった方が多かったのではないでしょうか。

日頃から防災の意識を持つのってなかなか難しいですが、やはり備えは絶対に必要ですね。

さて、今日はヒザの成長痛（オスグッド病）について書きたいと思います。

急ですが皆さんは、オスグッド病ってどこが痛くなっているかご存知ですか？

オスグッド病は、痛めている場所がどこなのかということを知ることで正しい処置が出来るようになります。

どこが痛くなっているのか？

足首から膝までにある骨の上側、お皿の少し下の部分が痛みを発しています。

って言われてもどこなん？とお思いでしょう。

オスグッド病は、太ももの筋肉が疲れて固くなり、すねの骨の ♦ 部分を太ももの筋肉が引っ張って痛くなっています。

こんなことはありませんか？

ヒザの「どこが痛いのか」「なぜ痛くなったのか」も説明されずに「様子をみましょう」と言われて様子をみるという選択をされる方が非常に多いと思います。しかし、原因をしっかり理解し正しい処置をすれば早期に回復することが出来ます。

重要なことは・・・

早期に回復するためには、痛みを感じている場所がどこなのかを正しく理解することが第一歩であるという事なのです。

まとめ

オスグッド病とは、ヒザの下の骨が筋肉に引っ張られて痛みを出しているのです。痛む場所を知ることで正しい処置に繋がります。

オスグッド病についてお悩みの方は、治るのを待つのではなく、「どこが」「どのように」痛むのかを考えてみましょう。

次回へつづく

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こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

４月も半分が過ぎ、だんだん暖かい日が増えてきていますね。暖かい日が増えるとお出かけされたり外での作業が増えたりして急な痛みに襲われている方が急増しています。日頃やりなれていない作業などは十分に注意して行ってくださいね。

さて、今日はゴールデンウィークの診療日程ついてお知らせします。

４月２８日（土）　9：00～12：30

４月２９日（日）　休診

４月３０日（月）　9：00～12：30　15：30～19：30

５月１日（火）　　9：00～12：30　15：30～19：30

５月２日（水）　　13：30～21：00

５月３日（木）　　休診

５月４日（金）　　休診

５月５日（土）　　休診

５月６日（日）　　休診

となっております。

３０日(月)祝日は、午前午後とも診療しておりますので連休前のメンテナンスにご来院ください。

ご予約はこちら　⇒　　☎０７７４－６５－１５４７
⇒　　スマートフォンからのご予約

５月７日(月)より通常診療となります。宜しくお願い致します。

 

 

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“ゴールデンウイークの診療日程についてのお知らせ” の続きを読む

こんにちは。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

京都府城陽市在住　40代　主婦　Kさん　よりお喜びの声をいただきました

 

Q、何が決め手で当院を受診されましたか？

知人の紹介で受診しました。大通りに面していたので以前から知っていました。

 

Q、どのような症状にお悩みで当院を受診されましたか？

左肩を動かすと痛みがありました。

 

Q、実際に受診されてよかったこと書いてください。

左肩の治療だけでなく、身体全体の動きの中で自分ではあまり気付かった股関節の動きの悪さも診ていただいています。慢性的にあった肩こりも鍼治療していただき、ずいぶん楽になりました。

 

院長より

現在もバスケットを頑張られているKさん。治療初期にはシュートの時にも肩が痛み、棚の上に手を伸ばすのにも肩が痛みと肩を動かすたびに痛みが出るんじゃないかと不安を抱えながら生活をされていましたが、徐々に動かせる範囲も広がり、痛みも引いてきているようで本当によかったです。

当院で行う治療だけではなく、ご自宅でも取り組んでいただくようお伝えしていた体操やストレッチなども頑張っていただけたからこそ、だと思います。

これからも長くスポーツを楽しんでもらえるようにしっかりメンテナンスさせていただきます。

ご貴重な意見ありがとうございました。

 

 

 

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“左肩を動かすたびに痛みが・・・” の続きを読む

こんにちは、京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院院長の市位です。

最近ほんと暖かくなってきました！桜もあちこち満開でキレイですよね^ ^この時期だけなのがもったいない。

さて、今日は我が家の猫ちゃんについて少々。我が家には猫ちゃんが２匹おります。

１匹目の猫は約２年前お隣のお家の倉庫で親とはぐれて死にそうなところを保護しました。始めは、親猫と子猫３匹も一緒にいてミャーミャー泣く声が聞こえていましたが、少し日が経つと巣立ちというのか何なのか他の子猫たちは大きくなり倉庫の上からジャンプして親猫とどっかに行ってしまいました。

で、残っちゃったのが１匹目の猫ちゃん。イルさんです。

あたかも僕が保護したように書きましたが、すべては妻が・・・。

 

それから約１年半後、１匹やったら寂しいかなということで飼い主のいない猫を保護されている団体の方から２匹目の猫ちゃんを譲っていただきました。

２匹目の猫ちゃん。フツさんです。先々週に去勢を受けて一瞬元気がなくなってました。

初めて２匹が顔をあわした時は、仲良くなれるか心配でしたが・・・今ではすっかり仲良しみたいです(笑)

すっかり今では僕も猫好き！？(笑)

今日は我が家のイルさんフツさんの紹介でした！

 

 

 

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“我が家のネコちゃん” の続きを読む

こんにちは！京都府京田辺市の市位整骨院院長の市位です。

最近気温の差が激しいですね。気温の差がある時は体調を崩しやすいのでお気をつけ下さい！

さて、先日我が家でも暖かい日が増えてきたっていうことでポケットマルシェというイベントに行ってきました。京都府精華町にある、けいはんな記念公園で開催されている雑貨屋さんやったり食べ物屋さんがいっぱい出店しているイベントです。

こんなん↓

そこで午前中から息子たちとハンドボールの練習をしたり、脱線して野球をしたり芝生にゴザ引いてゴロゴロしたりして一日ゆっくり過ごしました^ ^(奥さまは雑貨屋さん巡りをしてリンゴを収穫する木箱を700円でゲットしたらしい)

そこで、ゴロゴロしているとき隣で同じくゆっくりしていたであろうご家族のお父さんが動くたびに「あ〜腰イタァ〜」て言わはります。

ただでさえ職業柄か人が大勢いるところに行くと「あの人ヒザ痛いんやろなぁ」とか思うのにそんなに何回も隣で腰痛いと言われると観察してしまいます(汗)

あまりにジロジロみていたのか途中で目があって数秒沈黙みたいな変な空気漂いました(苦笑)

皆さんも痛みがあるときはあまり我慢しすぎないようにしてくださいねぇ！

誰かにジロジロみられてるかもしれませんよ(笑)

 

 

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おはようございます。京都府京田辺市の市位整骨院・鍼灸院の市位です。

3月に入ってやっと暖かい日も増えてきましたね～。2月は本当に寒すぎましたよね。この季節にレースの多いマラソンランナーの方々は調整が大変でしょうね（汗）

 

さてさて、当院でも先日マラソン関係のお仕事をしてきました。2月18日に開催された京田辺市民駅伝競走大会の救護活動です！！

朝から会場設営し、準備完了！

当日は、ちょうど参加者の方が走っておられるのを近くで応援できる場所でしたので、活動としては応援のほうがメインくらいでした（笑）ケガ人も少なく無事に大会が終了してなによりです！

 

京田辺市では、枚方や宇治など大きな市に比べるとなかなかスポーツ活動に使える経費などに制限があり、市の体育協会としても新たな取り組みがやりにくい状況になっているようです。

今回、はじめて市の体育協会さんを通しての救護活動でしたが、こういう小さな活動から市のスポーツ活動を支えていけるような形になればもっともっと京田辺市はスポーツが盛んな街になって行くじゃないかなと（笑）思います。

当院では、様々なスポーツ現場へ救護活動やテーピング講習を行う活動をしております。お気になられた方は、一度ご連絡ください。

 

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