こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
来週にはGWで5月に入ると暑い日も増えてくるでしょうね(^^;
今年の夏もきっと40度になることがあると思うとぞっとします。
さて、今日はお腹を引き締める筋トレについてお伝えしたいと思います。
今回は当院が運営しているスポーツジムTONEBODYの店長いくちゃんが下っ腹を引き締める筋トレを教えてくれました。
夏前になると薄着になったりすることも増えるから少しダイエットを考える方も多いと思います。
でも、運動ってななかなか続けるのが辛いですよねー汗
そこで、簡単で続けやすい運動を今回はご用意しましたので、1日に一回からでも大丈夫ですのでお試しいただけたら嬉しいです。
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柔道整復師 市位尚也監修