院長ブログ
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日はスマホ首の凝りを解消するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
最近は電車に乗るとスマホを見ていない人を探す方が難しいくらいですよね(^^;
私もついついスマホをみだすと時間を忘れてみてしまいます。そのような方も多いのでは・・・
今日のブログを読んでもらうことで、スマホ首による首凝りや肩凝りのつらさを軽減することができますので最後までご覧いただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
近畿地方にもまん延防止措置が発令されましたね汗
また飲食店の方は時短要請などがあり本当に大変な思いをされていると思います。
この繰り返しはいつまで続くんでしょうね・・・
さて、今日は、外出自粛が続き肩こりがつらいという方に肩こり対策としてタオルを使った体操をお伝えします。
なかなか自由が利かない毎日ですが、少しでも身体を動かして健康な体を維持しておきましょう。とっても簡単な内容となっておりますので最後までお付き合いいただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
コロナウイルスの感染者が増え、在宅ワークや外出を自粛している方も多いと思います。
身体を動かすことが制限されると姿勢も悪くなってしまいやすいですよね汗
そこで今日は、ウォーキングをされているときや立っているとき、座っているときにでも姿勢が良くなりやすい方法について書いていきたいと思います。
少し意識するだけで始められる内容となっていますので、腰痛や姿勢が悪いとお悩みの方は最後までお付き合いいただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は首の凝りを解消するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
今の季節になると寒さで勝手に肩や首に力が入ってしまいますよね。気がついたら首や肩がすごく凝っていたなんてこともあるのではないでしょうか。
今日のブログを読んでもらうことで、首凝りや肩凝りのつらさを軽減することができますので最後までご覧いただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修