院長ブログ
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は首の凝りを解消するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
今の季節になると寒さで勝手に肩や首に力が入ってしまいますよね。気がついたら首や肩がすごく凝っていたなんてこともあるのではないでしょうか。
今日のブログを読んでもらうことで、首凝りや肩凝りのつらさを軽減することができますので最後までご覧いただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日はこむら返りを予防するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
寒い季節になると就寝中の夜中に足がこむら返りすることが増えたり、寝起きに伸びをした時にこむら返りがおきるという方も多いのではないでしょうか。
今日のブログを読んでもらうことで、夜中や寝起きのこむら返りを防ぐことができますので最後までご覧いただけますと幸いです。
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こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は腰痛を予防するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
「寝起きの腰痛がつらい」「寒くなると腰痛になる」というようなお悩みをお持ちの方は腰痛を少しでも楽にできる可能性がありますので、最後まで読んでもらえると嬉しいです。
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こんにちは。院長の市位です😊
今年も残すところ1ヶ月になりましたね^ ^
年末は混み合うことが予想されますのでお早めのご予約をお願いいたします🙇♂️
さて、年末年始の診療日程のお知らせです！
12月29日(木)
〜 休診
1月4日(火)
12月28日までは通常通りの診療となり、年末年始は12月29日から1月4日までお休みをいただきます🙇♂️新年は5日からの診療となります🙇♂️
当院のコロナウイルスに対する対策について
http://ichiiseikotsuin.com/blog/?p=439
市位整骨院・鍼灸院
診療時間 月〜土 9:00〜12:30 15:00〜19:30
休診日 水午前・土午後・日・祝
〒610-0352
京都府京田辺市花住坂1丁目2-1美佳ビル1階☎︎0774-65-1547
FB；https://www.facebook.com/市位整骨院-142142875991810/
LINE：https://lin.ee/cYoCgW
HP：http://ichiiseikotsuin.com/
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は手のこわばりを予防するストレッチの方法についてお伝えしたいと思います。
「寝起きに手がこわばる」「指が曲げにくい」というようなお悩みをお持ちの方は手のこわばりを少しでも楽にできる可能性がありますので、最後まで読んでもらえると嬉しいです。
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こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は腰痛対策として座り方についてお伝えしたいと思います。
デスクワークが増えたことで腰痛になってしまった。
長時間座っていたら腰痛が酷くて立ち上がりにくい。
コロナ禍ということもあり、いつもより座っている時間が増えた方も多いと思います。
そのことで腰痛になってしまった方やもともとデスクワークが多い方などは、今回お伝えしたことを少しづつ試していただけると嬉しいです。
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こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は腰痛予防の腹筋トレーニングについてお伝えしたいと思います。
トレーニングとかってなかなか続けにくいとお感じの方も多いと思いますが、簡単に続けられる方法となっていますので一度ご覧いただけると嬉しいです。
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こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日は、以前にも投稿しましたが突き指を治す方法についてお伝えしたいと思います。
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こんにちは。院長の市位です😊
緊急事態宣言も延長されましたね(泣)
なかなか自由に動くことができなくて精神的にも肉体的にも疲れてしまいますが、何とかみんなで乗り切りましょう！
さて、2月の診療日程のお知らせです！
2月11日(木) 休診
23日(火) 診療
2月23日は祝日ですが診療します！その他は通常通りの診療となります🙇♂️
当院のコロナウイルスに対する対策について
http://ichiiseikotsuin.com/blog/?p=439
市位整骨院・鍼灸院
診療時間 月〜土 9:00〜12:30 15:00〜19:30
休診日 水午前・土午後・日・祝
〒610-0352
京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階☎︎0774-65-1547
LINE：https://line.me/R/ti/p/%40dtx2929g
HP：http://ichiiseikotsuin.com/
こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムＴＯＮＥＢＯＤＹの代表をしています市位です。
いよいよ年越しまで約2週間となりました！
今週から寒さもきつくなるみたいで体調管理には十分注意しなければいけませんね。
今年は、新型コロナウイルス感染症の影響でなかなか思い通りにいかないことが多かったですよね。
2021年は、新型コロナウイルス感染症が一日も早く収束してくれることを願うばかりです。
さて、年末年始の休診日のご案内です。
年内は、12月29日（火）の 9:00～12:30 15:30～19:30 の通常通りの時間の受付で最終となります。
休診日は、2020年12月30日（水）～2021年1月4日（月）までとなります。
新年は、1月5日（火）より通常通りの診療となります。
お正月といっても今回の年越しはいつも通りとはいかないと思いますが、この機会に家族団欒の時間を楽しみたいと思います(^^)
今年も多くの皆様にご来院いただけましたことを感謝申し上げます。
また、2021年も皆様のお役に立てるよう日々努力していきたいと思います。
ありがとうございました。
当院の新型コロナウイルス(COVID-19)に対する対策について | 市位整骨院 (ichiiseikotsuin.com)