こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
GW明けの一週間も今日で終わり、明日から土日がお休みですね(^^)
今週は連休明けということもあり、お疲れの方も多かったでしょう(笑)
また、来週に向けて週末は体を休めてあげてくださいm(__)m
さて、今日は季節の変わり目になると増加するぎっくり腰を予防する方法についてお伝えしたいと思います。
今回、お伝えする予防法を実践していただくことで「年に一回はギックリ腰をする」という方も簡単に予防することができます。
季節に変わり目は色々と行動することが増えたり、生活リズムの変化でギックリ腰になってしまう方が増えてしまいます。
ちょっとの痛みだからと放置してしまうと腰痛が癖づいたりもしますので、腰痛が悪化してしまう前に少しづつ予防しておきましょう(^^)
本日のブログではぎっくり腰になってしまう前にできる予防法についてお伝えしておりますので、腰痛でお困りの方は最後までご覧いただけますと幸いです。
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柔道整復師 市位尚也監修