こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
昨日は母の日でしたね(^^)
うちの息子たちは兄が部活帰りに駅でカーネーションが売っていたからとカーネーションを買ってきました！なかなかやさしヤツです(^^)
なんと弟も出かけた先でチョコを買って帰ってきました！おーっと思ったら買ったチョコを途中で食べたくなって少し食べちゃったと、、、
もう笑うしかありませんでした（笑）
思い出に残る母の日となりました(^^)
さて、今日は座骨神経痛や腰痛でお悩みの方にお風呂の時間を利用してできる腰痛ストレッチをお伝えしたいと思います。
座骨神経痛になると
「じっと座っているだけで足がしびれる」
「歩いているとお尻から足の付け根が痛くて歩けない」
というような症状が出る方もおられますよね。
また、腰痛の場合は
「起き上がるときに腰が痛む」
「腰が痛くてかがむことができない」
といった症状が多いのではないでしょうか。
今回、お伝えする腰痛ストレッチは一度ですべてを改善できるわけではありませんが、短時間でできるストレッチですので、毎日少しづつ続けることで効果を感じていただけるものとなります。
座骨神経痛や腰痛になる原因のひとつとして、足の付け根にある股関節が硬くなってしまうことがあげられます。この股関節が硬くなるとお尻付近を通っている神経に刺激が入りやすくなるため神経痛にいたるパターンが多いと考えられます。
本日のブログでは、座骨神経痛でお悩みの方に短時間でできる腰痛ストレッチをご紹介しておりますので、足の死ぼれや腰痛でお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。
ブログを更新しているページが新しくなりましたのでそのページをシェアする形となります。
下記のＵRLをクリックしてご覧ください。
こちらをクリック→https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=221
柔道整復師 市位尚也監修
トップページ
スマホからのご予約
患者様の声
[場所]
〒610-0351 京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階
[駐車場]
当院裏側に２台あり
スポーツジムTONEBODY
やりたいことができるカラダに
私たちはあなたの「～がしたい」を真心でサポートいたします！
［営業時間］
10:00～20:00（土曜17:00まで）
［定休日］
水曜・日曜・祝日不定休
無料体験のご予約はコチラ0774-66-3383までお電話いただくか、「ＬＩＮＥ」でメッセージを送ってください！
［ホームページ］
ＴＯＮＥＢＯＤＹ
［場所］
〒610-0332 京都府京田辺市河原里ノ内52-7 西村ビル2階
［駐車場］
近隣のコインパーキング(60分100円)をご利用ください。当施設1回ご利用に月100円を補助します。